Sicht Dir Sex ouni Obligatiounen? KLICKT HEI ELO - Umeldung ass gratis!
D"Interaktioun fléisst sou gutt datt et bal ustrengend ass. NerdLove schreift fäeg hei. Net ze empfeelen. Well dëst zouversiichtlech, entspaanten Typ versteet intuitiv wéi een d"Angscht virum Oflehnung packt, hie kritt e stännege Floss vu gudde Vibes vu Frae wou hie geet. Säi Geheimnis? Dëst ass Schlëssel fir hien ze wëssen wéi d"Angscht virum Oflehnung ze iwwerwannen an all niddereg Selbstschätzung a senge Gedanken a Gefiller ze reduzéieren. Firwat net? Angscht virum Oflehnung gëtt veruersaacht andeems ee gleeft datt en aneren d"Fäegkeet an de Privileg huet dech ze refuséieren. Wann all aner Oflehnung just Fantasie an Illusioun ass, well keen aneren huet d"Grënn him ze refuséieren awer hie selwer, da gëtt et eng vill méi einfach Saach. Dës Vibes kreéieren negativ Erfahrungen déi Är Selbstverweigerung weider verstäerken, a sou weider.
Wann Dir Angscht hutt fir Bezéiungen: Angscht virun Intimitéit ze iwwerwannen
Fir déi meescht Leit, Bezéiunge sinn zimlech einfach Saachen. Si kommen esou natierlech zum Liewen wéi ootmen oder en Iessen maachen. Fir e puer, awer, Relatiounen sinn net sou einfach. Engagementsthemen a Bezéiungen sinn näischt Neies. Awer eist Verständnis wéi d"Angscht virum Engagement fir verschidde Leit ka lähmt ass eropgaang.
Wann Dir kämpft mat Dating Besuergnëss Oder Eng Angscht Wat Bezéiungen ubelaangt Dat hält Iech vu Léift ze fannen, Hei e puer Rotschléi Wéi.
Vill Leit wuessen op mat Ängscht ronderëm Verloossung. E puer si vun dësen Ängscht zimlech konsequent duerch hirt Liewen geplot. D"Saache gi reibungslos laanscht, an op eemol, si fille sech mat Onsécherheet iwwerschwemmt a fäerten datt hire Partner sech distanzéiere wäert, ignoréieren, oder loosst se. Jiddereen erlieft dës Angscht op verschiddene Niveauen. Déi meescht vun eis kënne sech mat enger erhéiter Angscht iwwer Gedanken un Oflehnung bezéien. Mir kënne vun allem vun engem ofgeleeënen éischte Rendez-vous op e laangjärege Partner ofgesi schéngen ofgelenkt an net verfügbar.
De Grad an deem eng Persoun mat dëser Angscht konfrontéiert ass, ka gestalte wéi se hiert Liewe liewen an hir Relatiounen erliewen. Allerdéngs, et ginn effektiv Weeër fir d"Leit méi Sécherheet a sech selwer z"entwéckelen an hir Angscht virum Ofloossen ze iwwerwannen. Si kënnen ufänken mam Verständnis wou dës Angscht hierkënnt. Wéi a firwat entwéckelt et sech?
mindbodygreen
Fro: Léif Tanya, Ech sinn ängschtlech iwwer daten wéi ech a menger 30s sinn an ëmmer nach e Jongfra. Ech hat ni eng Bezéiung an hunn d"Leit nëmmen eemol oder zweemol gekusst nodeems vill Alkohol verbraucht gouf. Wéi kann ech meng Angscht iwwerwannen an ufänken daten?
Wann Dir en Typ sidd deen ënner enger knapper Angscht virum Oflehnung leiden daten, et gëtt vill Hoffnung fir Iech. An dësem Artikel, Ech deelen verschidden Tipps déi Dir maache kënnt fir ze handelen.
Wann Dir op d"mannst sechs Méint esou gefillt hutt an dës Gefiller et schwéier maachen Iech alldeeglech Aufgaben ze maachen - wéi zum Beispill mat Leit op der Aarbecht oder an der Schoul schwätzen - Dir kënnt eng sozial Angschtstéierung hunn. Sozial Angschtstéierunge genannt och sozial Phobie ass e mentalen Zoustand. Et ass eng intensiv, bestänneg Angscht vun anere gekuckt a bewäert ze ginn. Dës Angscht kann d"Aarbecht beaflossen, Schoul, an Är aner alldeeglech Aktivitéiten. Et kann et souguer schwéier maachen Frënn ze maachen an ze halen.
Behandlung kann Iech hëllefen Är Symptomer ze iwwerwannen. Mengem Häerz géif klappen an ech wier schwindeleg a krank. Wéi ech eng Aarbecht krut, Ech hate mech mat mengem Chef ze treffen oder an enger Versammlung ze schwätzen. Ech hu probéiert mech ze berouegen andeems ech e puer Glieser Wäin gedronk hunn ier en Event war an dunn hunn ech all Dag ugefaang ze drénke fir ze probéieren dat ze maachen wat ech ze maachen hunn. Ech huelen elo Medizin a treffen mat engem Beroder fir iwwer Weeër ze schwätzen fir mat mengen Ängschten ëmzegoen. Sozial Angschtstéierungen ass eng gemeinsam Aart vun Angschtstéierungen. Eng Persoun mat sozialer Angschtstéierung fillt Symptomer vun Angscht oder Angscht a bestëmmten oder alle soziale Situatiounen, wéi nei Leit kennenzeléieren, daten, an engem Jobinterview ze sinn, beäntwert eng Fro an der Klass, oder mat engem Caissier an engem Geschäft musse schwätzen.
Alldagssaache viru Leit ze maachen - wéi iessen oder drénke virun aneren oder eng ëffentlech Toilette benotzen - verursaacht och Angscht oder Angscht. D"Persoun huet Angscht datt hien oder hatt erniddregt gëtt, bewäert, a refuséiert.
Wéi Är Ängscht ze iwwerwannen iwwer Dating no 50
Et geschitt iergendwann mat eis all. Alles an Allem, du schéngs éischter kompatibel an du wëlls d"Saache bis zum nächste Schrëtt huelen. Dir wëllt se op en Datum froen. Awer waart. Wat wann eppes schief leeft?
Ech hu viru kuerzem ugefaang daten e Mann deen Angscht virun Hënn huet. De Problem ass, Ech hunn e schwaarze Labo gehéiert fir 10 Joer a wëll mäin Hausdéier net ofginn. Sinn do.
Éierlech, daten betount mech. Awer wéi kënnt Dir net sinn? Wäerte si mech ugezunn? Wäert ech hinnen ugezunn ginn? Wat schwätzen ech iwwer? Dëst muss klappen, Ech sinn am Alter wou ech mech nidderleeë muss a Kanner kréien.
Wéi kann een d"Angscht virum Oflehnung iwwerwannen wann et ëm Dating geet
Leit mat Besuergnëss kënne ganz selbstkritesch sinn, éischter d"Wahrscheinlechkeet ze iwwerschätzen datt eppes Negatives geschitt, an hunn dacks d"Gefill datt anerer se jugéieren. Wärend soziale Situatiounen, Leit mat Angscht kënne kuerzzäiteg sinn an Schwindel erliewen, schweessen, blo, gestottert, an eng opgeregt Mo.. Vill Leit si vu Besuergnëss betraff.
Fir d"Majoritéit vun eis, daten a Bezéiunge waren ni Prioritéite an eisem Liewen. Ech sollt wëssen; Ech sinn dat Meedchen an der Grupp dat ëmmer ass.
All Bezéiung ass e bësse schizophren. Et ass eng natierlech Tendenz méi no un der Persoun wuessen ze wëllen, mat där Dir e bësse Bindung hutt. Gläichzäiteg, et ass eng natierlech Tendenz d"Distanz vun därselwechter Persoun ze halen. De Wonsch onofhängeg ze sinn, vermeiden Schwachstelle, bleiwen onbelueden a fräi. Béid dës Neigunge sinn normal an, wann op eeler Weeër gehandelt gëtt, si kreéieren e gesonden Ebbe a Stroum, deen et erméiglecht, Bezéiungen op eng bestänneg sécher Fouss ze reifen.
De Push an Pull vun dëse Kräfte kreéieren eppes vun engem interperséinlechen Danz. Nee, net eng Kongo Linn, oder d"Makarana. Méi wéi dat wat am gepaarte Figuren Skate gesinn ass, wou de Mann an d"Fra ee Moment zesumme sinn, Hand an Hand, an am nächste Moment si se wäit auserneen awer nach ëmmer mat engem géigesäitege Rhythmus verbonnen. Och wa se op entgéint Enn vun der Pist bleiwen, bleiwen se verbonne beim Plënneren an d"Musek guidéiert vun der selwechter choreographescher Routine.
Wat géif geschéien, awer, wann ee vun de Figureskater dëse Rhythmus net kéint erhalen?
Wéi kënnt Dir iwwer Är Angscht verléift ze falen
Stellt Iech vir datt Dir e jonke Mann op Vanuatu sidd, eng Inselnatioun am Südpazifik. Dir stitt uewen op engem Fouss héijen Holztuerm. Zwee Rebe ginn enk ronderëm Är Knöchel gebonnen. Dir hëlt déif Otem, probéiert Ären Terror ze schlécken, Kräiz Är Waffen iwwer Är Këscht, a sprangen.
Wéi eng Angscht virum Online ze iwwerwannen Dating. Online daten ass en ëmmer méi heefege Wee fir nei potenziell romantesch Partner ze treffen. Et ass séier, bequem, a léisst.
Léiert wéi dës Ängscht ze iwwerwannen a méi erfollegräich ze sinn daten a Bezéiungen. Huet eng Relatioun opgehalen an Dir wëllt Iech besser doriwwer fillen? Fillt Dir Iech onbequem a Situatiounen wéi nei Leit kennenzeléieren, viru Gruppen ze schwätzen, mat engem ze dinn hunn, deen sech opreegt, mussen engem eppes vun engem Feeler erzielen, oder Är inner Gefiller ze deelen? Angscht virum Oflehnung kann all dës Situatiounen ënnerleien. Wann Dir aner Leit wierklech schätzt a wéi se Iech fillen, et ass natierlech datt Dir eng Angscht virum Oflehnung fillt.
Wann et d"Méiglechkeet ass fir tatsächlech Oflehnung, déi meescht Leit spieren eng Angscht. Angscht virum Oflehnung gëtt duerch d"Wichtegkeet vun der anerer Persoun fir Iech erhéicht, duerch Är ugesinn Onerfuerenheet oder Mangel u Fäegkeet beim Ëmgang mat der Situatioun, a vun anere Faktoren. Méi déif Themen wéi déi hei ënnendrënner opgezielt kënnen Är Angscht virum Oflehnung erhéijen.
Dir kéint Angscht hunn, ganz eleng op der Welt mat keen ze kommen, dee wierklech këmmert. Wärend e puer Leit beim Gedanken panikéieren - anerer begeeschteren sech beim Gedanken. Wann Dir gleeft datt Dir Är eege Besoine gutt këmmere kënnt a glécklech sidd och wann Dir eleng sidd, da sinn eleng näischt ze fäerten. Wann Dir gleeft datt Dir anerer braucht fir Iech ze këmmeren an Iech "glécklech" ze maachen, da sidd Dir zevill ofhängeg vun aneren an hir Absence ass eppes ze "panikéieren" iwwer.
Wéi kann een Angscht virum Ofleenung iwwerwannen 3 Schrëtt
Ech hu viru kuerzem ugefaang daten e Mann deen Angscht virun Hënn huet. De Problem ass, Ech hunn e schwaarze Labo gehéiert fir 10 Joer a wëll mäin Hausdéier net ofginn. Ginn et Behandlungen fir dës Aart vu Phobie? Angscht virun Hënn, klinesch bekannt als Zynophobie, ass eng Aart u Reizspezifesch Phobie. Ech sinn net sécher wat an Ärem Frënd senger Situatioun geschitt ass, awer verschidde Leit entwéckelen Zynophobie nodeems se vun engem Hond erschreckt oder gebass goufen.
An anerer, de Problem entwéckelt ouni kloer Grënn.
Huelt eng No-Excuses Approche. Och wann e puer se Grënn nennen, Dir kënnt Iech stoppen de Mr.. Richteg andeems Dir Excuse benotzt.
Chelli Pumphrey. D"Angscht virum Oflehnung huet e Geschéck fir säin ellenen Kapp an der vulnärer Erfarung vum daten. Awer, fir Léift ze fannen, Dir musst Iech d"Méiglechkeet vu Oflehnung ausstellen. Den Trick ass net datt Är Onsécherheeten dat Bescht vun Iech kréien, an eventuell en erstaunlechen Datum ruinéieren. Hei sinn e puer Tipps fir Äert Ängscht ze berouegen an zouversiichtlech ze fillen. Wéi eng Deeler vun Iech selwer schummt Dir Iech? Wat mengt Dir Dir musst verstoppen? Frot Iech selwer wou Dir dëse Glawe geléiert hutt.
Dir hutt et geléiert , dat heescht Dir kënnt et net léieren. Awer als éischt, du muss et wëssen. An eemol Dir wësst et, Dir léiert et gär ze hunn oder lass ze goen.
Wéi eng Angscht virum Dating ze iwwerwannen, besonnesch wann Dir e Jongfra sidd
Photo vum Shutterstock. All Mënsch deelt déiselwecht déifst Sehnsucht: wëssen a bekannt sinn, ze halen an ze halen, Léift a gär ginn, Verbindung ouni Maueren ze erliewen an Ausdrock ouni Zensuren. An awer, wann richteg Léift dech an d"Ae stéiert, wann e léiwe Partner virun Iech steet, Dir kënnt e beonrouegenden Drang zréckzéien, Maueren opzeriichten, oder och fir ze lafen.
Léift ass Angscht.
Dating ass typesch eng Situatioun wou d"Leit sech iwwerpréift fillen, mussen nei Leit treffen, a kënne fäerten datt se eppes peinlech maachen.
Wéinst der Coronavirus Pandemie, mir kënnen elo all eis Konsultatiounen an Therapiesessiounen online ubidden. Fillt Dir Iech wéi Äre Partner ëmmer onnéideg Fuerderunge vun Iech mécht? Probéiert Äre perséinleche Raum z"iwwergräifen oder stänneg ze probéieren iwwer hir Emotiounen ze schwätzen? Wann Dir mat engem vun den uewe bezitt, da kéint Dir ënner Angscht virun Intimitéit leiden.
Intim mat engem ze sinn heescht Är bannenzegst mat där Persoun ze deelen. Angscht virun Intimitéit ass dann eng déif gesat Angscht emotional ze ginn - an heiansdo kierperlech - mat enger anerer Persoun verbonnen. Dës Angscht huet typesch den Effekt fir eng Persoun ze dreiwen all Moment ze zéien, wann eng Relatioun ze no kënnt fir Komfort. Wann Dir de Verdacht hutt Dir Angscht virun Intimitéit ze hunn, wësst datt Dir net eleng sidd. Ee vun de gréisste Probleemer ass datt et éischter d"Aart vun der Saach ass déi schwéier selwer ze erkennen ass.
Tatsächlech, mir brauchen Verbindung. Angscht virun Intimitéit ass vun der Kandheet verwuerzelt, an ass normalerweis eng biologesch Äntwert op d"Aart a Weis wéi een Elteren gouf. Vläicht de beschte Wee fir Angscht virun Intimitéit ze verstoen ass duerch Uschlosstheorie. Attachment Theorie ass de psychologesche Modell wéi mir emotional Bindunge bilden.
Frot den Dokter: Wéi iwwerwënnt een d"Angscht virun Hënn?
Hei sinn meng véier Schrëtt fir ze briechen, awer d"Angscht an d"Selbstzweifel, iwwer déi Dir Iech fillt daten erëm zu dëser Zäit an Ärem Liewen. Och wann e puer se Grënn nennen, Dir kënnt Iech stoppen de Mr.. Richteg andeems Dir Excuse benotzt. Grouss Kärelen sinn iwwerall. Awer wann Dir net sécher sidd wat ze maachen oder wéi Dir de daten Themen déi opkommen, Dir maacht a benotzt Excusen, déi Iech schlussendlech dovun ofhalen fir Richtung Dram weiderzekommen, e gudde Mann an Ärem Liewen ze hunn.
No e puer Méint an / oder Joer vun daten een, et gëtt e Punkt wou et sech schwéier oder anescht fillt wéi Dir Iech erwaart hutt. Also wéi setzt Dir Iech mat.
Gitt Är Handysnummer oder Är E-Mail Adress hei ënnen a mir schécken Iech e Link fir déi gratis Kindle App erofzelueden. Da kënnt Dir ufänken Kindle Bicher op Ärem Smartphone ze liesen, Tablet, oder Computer - kee Kindle-Gerät erfuerderlech. Fir déi gratis App ze kréien, gitt Är Handysnummer an. Wëllt Dir eis iwwer e méi nidderege Präis erzielen?? Wann Dir e Verkeefer fir dëst Produkt sidd, géift Dir Updates duerch Verkeefer Support virschloen? Wann Dir aus Ängscht virum Verloossen leiden, Dir kënnt Basisgrënn Gefiller vu Roserei hunn, schummen, Angscht, Angschtgefiller, Depressioun, an Trauer.
Dës Emotiounen sinn intensiv a penibel, a wa se uewerfläch kënne se zu enger Zuel vun negativen Behuelen féieren, wéi Jalousie, festhalen, an emotional Erpressung. Andeems Dir dëse Verhalensverhalen erkennt an hir Ursaach ze verstoen, Dir kritt net nëmme mächteg Abléck an Ären eegene Geescht, awer och an de Geescht vun de Leit ronderëm Iech. Wann Dir bereet sidd de selbstverwierklechten Zyklus vu Mësstrauen ze briechen, Klengegkeet, an häerzzerräissend a fänken dauerhaft ze bauen, Vertrauend Bezéiungen, dëst Buch wäert Äre Guide sinn.
Liest méi Liest manner. Kindle Cloud Reader Liest direkt an Ärem Browser. Oft zesumme kaaft. Füügt déi dräi an de Wuerekuerf bäi allen dräi op d"Lëscht. Schëffer vun a verkaf vun Amazon.